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    孕妈妈晚餐“三不宜”
    日期:2014-12-20 14:11:27

      不宜过迟。如果晚餐后不久就上床睡觉,不但会加重胃肠道的负担,还会导致难以入睡。

      不宜进食过多。晚餐暴食,会使胃机械性扩大,导致消化不良及胃疼等现象。

      不宜厚味。晚餐进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素能将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会使人逐渐胖起来,容易导致心血管系统疾病。

      因此,孕妇不应过晚就餐,晚餐也以清淡、稀软为好。

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